코로나 바이러스(Covid-19)가 전파되고 있는 요즘 여러분들은 비타민 씨(C)가 코로나 바이러스(Covid-19)를 이겨내는 데 효과가 있다는 말을 들어 보셨을 겁니다. 그렇다면 정말 이 비타민 씨(C) 가 코로나 바이러스(Covid-19)를 치료해 줄 수 있을까요?
의사와 연구자들이 새로운 코로나 바이러스에 대한 고선량 정맥주사(IV) 비타민 씨(C)의 영향을 연구하고 있지만, 비타민 씨(C)를 포함한 어떤 보충제도 코로나 바이러스를 예방하거나 치료할 수는 없다고 합니다.(일전에 조사한 아연의 효과를 봤을때 이번 코로나 바이러스(Covid-19) 는 새로운 바이러스라서 연구 결과에 따라 계속 상황이 변하고 있다고 봅니다.)
그럼에도 불구하고 비타민 씨(C)가 코로나 바이러스에 대한 치료제처럼 언급되고 있는 이유는 무엇인지 알아 보았습니다.
비타민 C란 무엇인가?
비타민 C는 우리 몸에 필요한 영양소로써 강력한 항산화제입니다. 우리 몸의 불안정한 화합물을 중화시켜 이러한 화합물에 의한 세포 손상을 예방하거나 역전시키는 데 도움을 줍니다.
비타민 씨(C)의 효능
- 비타민 씨(C)의 강력한 항산화 작용은 염증을 감소시켜 면역 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.
- 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 젊고 건강하게 유지시켜 줍니다.
- 피부가 유해한 화합물이 몸에 들어오지 못하게 하는 기능적 장벽 역할을 하도록 도움과 동시에 상처 치유도 촉진시킵니다.
- 비타민은 또한 유해한 박테리아와 다른 입자들을 감소시키는 면역 세포의 활동을 촉진시켜 유해한 박테리아를 공격합니다.
- 감기 바이러스에 걸렸을 때 빠르게 감기가 회복되게 하며 증상을 완화시킵니다.
- 순환항체를 증가시키는 면역세포의 일종인 림프구의 생장 및 확산을 촉진시켜 혈액 속 이물질이나 유해물질을 공격할 수 있는 단백질을 촉진합니다.
연구 결과에 의하면, 감기에 걸릴 가능성을 낮추는 것으로 보이지는 않지만, 감기를 빨리 극복하고 증상을 덜 심각하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 씨(C)에 대한연구 요약
비타민 씨(C)와 코로나 바이러스(Covid-19)
1. 상하이 의학회는 중국 감염병학 저널에 실린 기고문에서 Covid-19로 입원한 사람들을 위한 치료제로 고선량 비타민 C를 사용하는 것에 대해 적극 지지했습니다. 폐기능의 향상을 위해 이때 투여되는 용량은 일반적으로 우리가 하루의 필요 용량으로 알고 있는 용량보다 훨씬 크며 정맥주사(IV)로 투여됩니다.
2. 2019년 연구 자료에서는 구강 복용하거나 정맥주사(IV)로 투여하는 비타민 씨(C) 치료 모두 인공호흡기계 치료 기간을 단축시키는 걸로 나타났습니다. 그런데 이번 코로나 바이러스(Covid-19) 에 대해 아직 표준적인 치료법으로 발표되지 않는 이유는 지금까지의 증거들로는 부족하기 때문입니다.
3. 많은 양의 정맥주사(IV) 비타민 씨(C)가 Covid-19를 가진 사람들에게 폐 기능을 향상시킬 수 있는지 알아보기 위해 현재 시험되고 있습니다. 실제적으로 비타민 씨(C)가 코로나 바이러스(Covid-19)가 일으킬 수 있는 신체의 손상을 치료하는데 도움이 된다고 생각은 하지만 그에 대한 뚜렷한 증거는 아직 없는 상태입니다.
4. H1N1 (스와인플루)이나 다른 바이러스에 의해 야기되는 심각한 호흡기 질환에서 고선량 비타민 C가 폐 염증을 감소시킬 수 있다는 동물 연구와 인간에 대한 사례 연구에서 나온 몇 가지 증거도 있습니다. 이 복용량은 하루 복용량을 훨씬 상회했고, 현재 폐렴에 고용량 비타민 씨(C)를 사용하는 것을 뒷받침할 충분한 연구가 없습니다.
5. 비타민 씨(C)가 Covid-19를 치료하거나 예방하지는 못할지라도, Covid-19로 인한 합병증의 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화제로써, 비타민 씨(C)는 폐와 다른 장기들을 손상시킬 수 있는 염증을 퇴치하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 한편으로 2020년 논문에서는 비타민 C의 매우 많은 양이 면역세포가 죽는 방식을 변화시켜 국부적 염증의 위험을 증가시킬 수 있다고 경고하고 있습니다. (이 경우 별도의 약물 함께 투여)
6. 2019년의 여러 분석 결과를 보면 비타민 씨(C)의 주입은 기계적 인공호흡이 필요한 환자들에게 도움이 되는 것으로 나타났지만 Covid-19 환자들에 대한 의학적 조사에서는 확실하게 증거를 보여줄 만한 자료는 부족한 것으로 나타났습니다.
7. 2019년 무작위 통계 실험은 심각한 Covid-19를 가진 사람들이 겪을 수 있는 두 가지 합병증인 패혈증과 심각한 급성 호흡기 장애를 가진 사람들을 관찰했습니다. 참가자들은 플라시보나 비타민 C 주입을 받았고, 비타민C가 장기부전이나 패혈증을 감소시키지는 못했지만, 비타민 씨(C) 그룹에서 사망하는 사람은 더 적었으며 폐의 상태를 더 호전시켰다고 합니다.
8. 최근 중국과 이탈리아에서 IV 비타민C 임상시험이 시작되었습니다. 근본적으로 고용량의 비타민 씨를 투여하는 것은 Covid-19의 치료법은 아니며 암에 대한 치료법으로 사용했습니다. 그러나 현재 세계의 많은 병원들에서 코로나 바이러스(Covid-19) 환자를 진료하는 의사들은 고용량의 비타민 씨(C)를 사용하고 있습니다.
대체 치료 및 예방
비타민 씨(C) 보충제의 섭취는 면역 체계를 도울 수는 있지만, 정맥주사(IV)로 투여하는 비타민 씨(C)보다 훨씬 낮은 농도로 혈액속의 비타민 씨(C) 수치를 유지합니다.
정맥 주사(IV) 로 투여된 비타민 씨(C)는 혈류로 직접 전달이 되기 때문에 위와 장을 건너 뛰어 혈액 속의 비타민 씨 수치를 매우 빠르게 상승시킬 수 있습니다.
정맥주사(IV)를 통한 비타민 씨(C)의 투여는 항상 의료 전문가의 처방하에 이뤄져야 합니다. 어떤 사람들은 개별적인 상황에 따라 이런 방법하에서의 흡수를 하지 못하는 경우도 있습니다. 이런 경우에는 별도의 약물이 함께 투여되기도 합니다.
비타민 씨(C)와 암에 대한 연구에 의하면, 정맥주사(IV) 비타민 씨(C)는 의학 지침이 지켜질 때 안전하다고 합니다.
매우 높은 비타민 씨(C) 수치는 바이러스와 박테리아를 파괴하는 활성산소를 만들어 낼 수 있습니다. 또한 항산화제의 활성화로 심각한 감염에 대항할 수도 있습니다. 그러나 일부러 예방을 위해 정맥주사(IV) 비타민 씨(C)를 투여할 필요는 없습니다. 식품이나 보충제로 매일 섭취하는 것으로 건강한 면역력을 유지하기에 충분합니다.
또한 비타민 C 보충제는 설사, 복통 등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에, 구강으로 많은 양의 비타민 C 보충제를 복용해서는 안 됩니다.
비타민 씨(C) 섭취량
우리는 다양한 과일과 채소를 섭취하는 식단을 통해 비타민 C의 필요를 충족시킬 수 있습니다. 예를 들면, 중간 크기의 오렌지 한 개를 먹는다면 하루 필요 비타민 씨(C)의 77%를 섭취하게 되고 , 요리된 브로콜리의 1컵(160g)은 하루 필요량의 112%를 섭취할 수 있습니다.
- 하루 필요량 : 90mg (모유 수유시-30 mg, 흡연시 – 35 mg 추가)
- 오렌지 한개 – 하루 필요량의 77%를 섭취
- 조리된 브로컬리 1컵(160g) – 하루 필요량의 112%를 섭취
일상 생활 속에 과일과 채소를 충분히 먹는다면 별도의 비타민 C는 필요하지 않습니다.
비타민 C는 과량 복용해도 몸밖으로 다 배출된다고는 하지만 신장 결석이나 설사 등의 부작용이 있으니 주의하셔야 합니다. 특별히 많이 복용할 때는 한번에 복용하기 보다는 나누어서 복용하는 것이 부작용을 감소시킬 수 있습니다.
